VGミックス

５デーズプランは、カロリー摂取量の削減だけでなく、酵素を取り入れて体の自然な代謝プロセスを促進することで、健康的な体重管理を提唱しています。多様な自然食品、酵素、植物栄養素、ビタミン、ミネラルを補給することで、体が十分に栄養を摂取できるようにします。そのため、理想的な体重を維持している方でも、日々の食事を補完する形で５デーズプランを摂取することができます。

妊娠中または授乳中の母親は、赤ちゃんに十分な栄養を提供する必要があるため、一般的に5日間のデトックスや体重管理プランを行うことは推奨されません。しかし、日々の食事を補完する目的で、５デーズプランの製品を使用することは可能です。これにより、栄養の吸収が促進され、母体が質の高い栄養を赤ちゃんに提供するのに役立ちます。また、授乳中の母親で産後の体重増加が気になる場合は、５デーズプランの製品を朝食や夕食の代わりに摂取することを検討できます。

ただし、妊娠中の状態は個人差があるため、５デーズプランの摂取を検討する前に、医師や専門家に相談することをおすすめします。

12歳未満のお子様には、VGミックス（VG Mix）とパンチ（Punch） を各1日1袋の摂取をおすすめしますしかし、ザイム（Zyme）はビタミン含有量が高いため、一般的にお子様には推奨されていません。

妊娠中、授乳中、医薬品を服用中、または持病がある場合は、オプトリマックス製品の使用前に医師にご相談ください。使用中に異常を感じた場合は、直ちに使用を中止し、医師の診察を受けてください。また、オプトリマックス製品と医薬品は、体内での吸収を最適化するために、2〜3時間の間隔を空けて摂取することをおすすめします。短期間の医薬品（例：風邪やインフルエンザの治療薬）を服用中の場合は、回復後にオプトリマックス製品の使用を開始することを推奨します。

はい、胃の不調をお持ちの方でも、胃の不調をお持ちの方を摂取することは可能です。このプランは、消化器系の健康を促進し、胃腸の働きをサポートすることが期待されています。ただし、食事量の減少により胃酸の分泌が過剰になったり、胸やけなどの症状が心配な方は、各食事を2回に分けて摂取する方法をおすすめします。

摂取方法の一例：

• 朝食：パンチ、ザイム、VGミックスを各半分ずつ（各0.5袋）150mlの水で混ぜてスムージーシェイクを作り、摂取後にコップ一杯の水を飲みます。
• 1〜2時間後：同様のスムージーシェイクを再度摂取し、コップ一杯の水を飲みます。
• 昼食・夕食：上記の手順を繰り返します。

医薬品を服用中の方や持病をお持ちの方は、使用前に医師にご相談ください。摂取中に異常を感じた場合は、直ちに使用を中止し、医師の診察を受けてください。

一般的に、成人は1日に少なくとも1.5〜2リットルの水を飲むことが推奨されています。通常、食事からも水分を摂取していますが、５デーズプラン進行中は食事量が減るため、食物から得られる水分が不足しがちです。そのため、意識的に水分を補給することが重要です。

十分な水分補給は、脱水症状（例：頭痛、めまい）の予防に役立ちます。また、水分は食物繊維の腸内移動を助け、老廃物の排出を促進します。水分が不足すると、便秘や消化不良の原因となる可能性があります。

運動は健康的なライフスタイルの一部であり、５デーズプランの実施中でも適度な運動は推奨されます。ただし、５デーズプランの期間中は体が調整段階にあり、エネルギーをクレンジングに集中させているため、新たに激しい運動プログラムを開始することはおすすめしません。すでに高強度の運動を行っている場合は、５デーズプランの期間中は運動の強度や頻度を調整することを検討していただきたいです。

いくつかの原因が考えられます。

1. 普段より食事量が少なくなっているため、排便回数が減るのは自然なことです。
2. ５デーズプラン中は、通常よりも多くの食物繊維を摂取しています。たとえ適切な量でも、体が高繊維に慣れていない場合、腸内に繊維が滞留し、膨満感やガス、便秘を感じることがあります。
3. 腸内に悪玉菌が多い場合、５デーズプランは腸内フローラを整える助けとなります。この過程で、腸壁に粘膜層が形成され、水分が吸収されやすくなります。水分摂取量が不足していると、腸内が水分を通常以上に吸収し、便秘につながることがあります。

改善のためのポイント：

1. 水分摂取量を増やす：食物繊維の移動を助け、腸内の水分バランスを保ちます。
2. 腹部マッサージや軽い腹筋運動を行う：腸の蠕動運動を促進します。
3. スムージーシェイクを1回分ずつ半量に分けて摂取する：1度に摂る繊維の量を減らすことで、腸への負担を軽減します。
4. 症状が続く場合は、排便を促す「ジュースド！」の併用を検討してください。

引き続き５デーズプランを継続することで、体内の環境が整い、自然と症状も改善されていきます。また、長期的には日常的に食物繊維の摂取量を少しずつ増やし、体を慣れさせていくことをおすすめします。

不健康でバランスの取れていない食生活は、通常、不健康な体重の原因となります。5デイズプランを健康的な生活への第一歩として活用することで、適切な食事量や酵素を豊富に含む食生活など、より健康的なライフスタイルを取り入れることができます。

5デイズプランを終えた後も、朝食や夕食に取り入れることで、体重管理を継続することが可能です。

５デーズプランを１回実施した後、まだ少し体重を減らしたい場合は、１週間後に２回目の５デーズプランを行うことをおすすめします。２回目のプランでは、新たな目標をよりスムーズに達成できるでしょう。